안녕하세요! 부산하단치과 이좋은치과입니다!
요즘처럼 춥고 건조한
겨울철에는 피부의 수분이 금방
사라지고 푸석푸석해지기
쉬운 것이 사실입니다!
그렇다면 피부 수분을 유지하기 위해서는
어떻게 해야 할까요?
부산하단치과 이좋은치과에서
피부 수분 유지하는 생활습관에 대해서
지금 소개해드리겠습니다~!
부산하단치과 이좋은치과에서
알려드리는 피부 수분 유지하는 법!
물을 충분히 마시는 것이 중요합니다.
몸은 수분이 부족할 경우
탈수화를 방지하기 위해 수분을
간직하기 시작하며
피부 수분이 결핍되기 쉬운데요.
이를 방지하기 위해서는 물과
수분이 풍부한 과일, 채소를
자주 드시는 것이 좋습니다!
부산하단치과 이좋은치과에서
알려드리는 피부 수분 유지하는 법!
소금은 우리 몸을 붓게 하고
수분 보존 현상을 일으킵니다.
이로 인해 피부 수분은
빼앗길 위험이 있는데요.
이를 방지하기 위해서는 평소 섭취하는
소금(나트륨)의 양을 줄이시는 것이 좋습니다!
부산하단치과 이좋은치과에서
알려드리는 피부 수분 유지하는 법!
저녁 식사 시간을 앞당기는 것도
좋은 방법일 수 있습니다.
잠자리에 들기 전 소화할 시간이
늘어나면 아침에 일어날 때
더 상쾌한 상태를 유지할 수 있어요!
부산하단치과 이좋은치과에서
알려드리는 피부 수분 유지하는 법!
단백질이 풍부한 생선이나 채소,
곡물 등을 섭취하면 좋습니다.
닭고기에는 단백질이 풍부하지만
연어와 같은 생선류를 추천합니다.
단백질은 각종 채소와 퀴노아 같은
곡물에서 풍부하게 얻을 수 있어요!
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