안녕하세요! 하단치과추천 이좋은치과입니다!
세월이 흐를 수록 우리 신체는
자연스럽게 노화의 과정을 거치는데요.
시력 역시 점점 떨어지게 됩니다.
시력과 눈 건강을 지켜주는 영양소에는
어떤 것들이 있을까요?
하단치과추천 이좋은치과에서
지금 소개해드리겠습니다!
하단치과추천 이좋은치과에서
알려드리는 눈에 좋은 영양소!
안토시아닌은 눈에 느껴지는
피로를 회복시키는 효과가 있습니다.
안토시아닌은 블루베리, 복분자,
오디 등에 풍부하게 함유되어 있는데요.
높은 항산화 효과, 항암, 면역 증진 등의
효과를 얻을 수 있습니다!
하단치과추천 이좋은치과에서
알려드리는 눈에 좋은 영양소!
루테인은 우리 눈의 황반부를 이루는
주요 시각 색소를 말하는데요.
나이가 들면서 자연스럽게
줄어들게 되기 때문에
꾸준히 섭취 해주시는 것이 좋습니다.
루테인은 콩, 달걀, 호박, 고추,
시금치, 근대, 케일 등과 같은
녹황색 채소에 풍부합니다!
하단치과추천 이좋은치과에서
알려드리는 눈에 좋은 영양소!
비타민A는 망막에서 시각 기능에
관여하는 영양소인데요.
비타민A를 많이 섭취할 수록
백내장의 위험률이 낮아지기도 합니다!
당근, 브로콜리, 시금치, 호박,
고구마, 콩, 달걀 등에 많이
함유되어 있는 영양소입니다.
하단치과추천 이좋은치과에서
알려드리는 눈에 좋은 영양소!
오메가-3 불포화지방산은
시각 발달, 안구 항염증 등에
도움을 줄 수 있습니다!
더불어 안구건조증 개선에도
효과가 있는 것으로 알려졌는데요.
오메가-3 불포화지방산은
등 푸른 생선, 견과류 등에 풍부합니다!
'일상이야기' 카테고리의 다른 글
하단임플란트추천 이좋은치과의 원장님이 고래사어묵 사주셨어요! (0) | 2019.04.09 |
---|---|
성인 여드름에 좋은 한약재! 하단치과 이좋은치과가 추천합니다! (0) | 2019.04.05 |
두뇌 건강을 위한 식품! 하단임플란트 이좋은치과가 추천합니다! (0) | 2019.03.15 |
면역력 높여주는 3월 제철 식품♡ 부산사하구치과 이좋은치과가 추천 :) (0) | 2019.03.06 |
몸 속 해독하는 식품! 하단교정잘하는곳 이좋은치과에서 추천해요~! (0) | 2019.02.27 |