안녕하세요! 하단치과 이좋은치과입니다!
날이 추워지고 건조해지면서
기관지 질환, 감기로 인해 많이 힘드시죠?
이를 예방하고 완화하기 위해서는
어떤 음식들이 도움을 줄까요?
하단치과 이좋은치과에서
감기에 좋은 음식 추천합니다!
하단치과 이좋은치과에서 알려드리는
감기에 좋은 음식!
도라지에는 섬유질, 칼슘, 철분이
풍부한 알칼리성 식품입니다!
더불어 사포닌, 이눌린 성분이 있어
기침과 가래를 해소하는
점액 분비를 도울 수 있어요!
또한 염증 치료, 완화 효과도 있어
목감기 완화, 해열, 진통 등에
도움을 줄 수 있습니다~!
하단치과 이좋은치과에서 알려드리는
감기에 좋은 음식!
오미자 특유의 새콤한 맛은
함유되어 있는 유기산 때문입니다.
유기산은 기침을 멎게 하는
효능을 지니고 있습니다!
오미자에 함유되어 있는 시잔드린은
기력을 보강하고 감기에
좋은 도움을 줄 수 있어요~!
하단치과 이좋은치과에서 알려드리는
감기에 좋은 음식!
생강은 강력한 살균작용, 혈액순환
효능을 지니고 있습니다.
또한 해열, 비염, 축농증, 가래,
기침, 기관지염 등의 증상 완화에
도움을 줄 수 있어요!
비슷한 효과를 지니고 있는 무, 마늘과
함께 넣어 차로 드셔도
좋안 효과를 얻을 수 있습니다!
하단치과 이좋은치과에서 알려드리는
감기에 좋은 음식!
콩나물에는 단백질, 무기질,
비타민A, B, C 등이 풍부합니다.
이는 세균 감염에 대한 면역력을
높이기 때문에 감기, 구내염 예방과
치료에 효과를 보일 수 있어요!
콩나물에 함유된 비타민C는 익혀도
반 정도가 남아있어 열에 익혀 드셔도 괜찮고
파와 함께 드시면 감기 예방에
더 좋은 효과를 얻을 수 있습니다!
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