안녕하세요! 다대포치과 이좋은치과입니다!
여드름은 사춘기 청소년뿐만 아니라
성인이 된 후에도 스트레스를 주는
피부 트러블이라고 할 수 있습니다!
이러한 여드름에 좋은 음식에는
어떤 것들이 있을까요?
다대포치과 이좋은치과에서
여드름에 좋은 채소에 대해
지금 소개해드리겠습니다~!
다대포치과 이좋은치과에서
알려드리는 여드름에 좋은 음식!
양배추에는 비타민C, 식이섬유,
칼륨 등이 풍부하게 들어있습니다.
이 성분들은 몸속 전해질의 균형을 맞추고
여드름 진정에 효과를 보이는데요.
또한 양배추에는 설포라판이라는
성분이 있어 몸속 독소 제거에
도움을 줄 수 있습니다!
비타민C는 열에 약하기 때문에
양배추는 생으로 드시거나
즙을 내어 드시는 것을 추천합니다.
다대포치과 이좋은치과에서
알려드리는 여드름에 좋은 음식!
상추는 수분 함량이 높고
비타민A, C, 무기질 등이 풍부합니다.
이로 인해 피부 미백과 보습,
피부 탄력 유지에도 도움을 주는데요!
피부에 수분을 공급하고
비타민C가 피부 재생을 촉진하기 때문에
여드름은 물론 여드름으로 인해
생긴 흉터 치료에도 좋습니다.
다대포치과 이좋은치과에서
알려드리는 여드름에 좋은 음식!
당근은 비타민A의 전구체라고 할 수 있는
베타카로틴이 풍부한 식품입니다!
이는 항산화, 노화 방지, 피부 미백 등의
효과를 제공할 수 있는데요.
베타카로틴은 비타민A로 전환된 후
몸속 노폐물과 콜레스테롤을 배출시키고
불필요한 피부 각질 제거에도
도움을 줄 수 있습니다!
다대포치과 이좋은치과에서
알려드리는 여드름에 좋은 음식!
토마토는 비타민A, C, 미네랄,
항산화 물질인 라이코펜 등이
풍부하게 들어있습니다!
라이코펜의 항산화 작용은 기미와
주름을 예방하고 미백 효과도
지니고 있어 피부 관리에 도움이 되는데요.
피지량을 억제하면서 유, 수분 밸런스를
맞추는 역할을 하기 때문에
여드름 관리에도 좋은 식품입니다!
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