안녕하세요! 하단임플란트 이좋은치과입니다!
피로는 현대인들에게 만병의 근원이라
불릴 만큼 흔히 볼 수 있으면서
여러가지 질환을 유발하는 존재인데요.
피로로 인해 고민인 분들을 위해
하단임플란트 이좋은치과에서
피로 회복에 좋은 음식!
지금 소개해드리겠습니다~!
하단임플란트 이좋은치과에서
알려드리는 피로 회복에 좋은 음식!
양파는 혈관을 깨끗하게 해줍니다!
특유의 매운맛을 내는
유화아릴 성분, 항산화 효과가 있는
케르세틴 등의 성분 등은
몸에 좋지 않은 콜레스테롤을 낮춰주고
산화 스트레스를 줄여줄 수 있습니다!
양파는 다양한 요리에서 활용이 가능하며
껍질에도 항산화 성분이 있으므로
사용하는 것을 추천합니다~!
하단임플란트 이좋은치과에서
알려드리는 피로 회복에 좋은 음식!
블루베리는 항산화 기능이 탁월합니다!
이로 인해 계절성 우울증, 기억력 감소 등
뇌의 기능으로 인해 가져올 수 있는
질환을 예방하고 완화할 수 있게 됩니다.
특히 블루베리의 색소인 안토시아닌이
항산화 기능을 하며 안토시아닌은
냉동 상태에서 더욱 풍부해지므로
냉동 블루베리를 섭취하시는 것이 좋아요!
하단임플란트 이좋은치과에서
알려드리는 피로 회복에 좋은 음식!
올리브유는 몸에 필요한 좋은
콜레스테롤의 수치를 높여줍니다!
이 성분은 혈액 순환에 방해가 되는
동맥의 플라크를 방지하는데요.
정기적으로 올리브유를 섭취할 경우
뇌졸중, 심혈관 질환의 발병 위험을
낮출 수 있다는 연구결과도 있습니다!
하단임플란트 이좋은치과에서
알려드리는 피로 회복에 좋은 음식!
녹차에는 카테킨 성분이 풍부합니다!
홍차 역시 녹차와 비슷한 도움을
줄 수 있기 때문에 음료로
녹차와 홍차를 꾸준히 드시는 것이 좋은데요!
특히 치매의 발병 위험을 낮춰주는 등
뇌 기능 활성화에 도움이 됩니다.
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