안녕하세요! 사하구치과 이좋은치과입니다!
우리 몸에 좋은 여러 영양분 중
특히 여성에게 도움이 되는 음식이 있습니다.
여성에게 도움이 되는 여러 음식!
사하구치과 이좋은치과에서
지금 소개해드리겠습니다~!
사하구치과 이좋은치과에서
알려드리는 여성에게 좋은 음식!
요구르트는 유방암을 예방하고
과민성대장증후군, 염증성장질환을
완화하는 효과를 지니고 있습니다!
요구르트에는 칼슘이 풍부하여
연령에 관계 없이 자주 드시면
좋은 도움을 받을 수 있어요.
사하구치과 이좋은치과에서
알려드리는 여성에게 좋은 음식!
고등어, 연어, 정어리 등과 같은
등 푸른 생선에는
오메가-3 불포화지방산이
풍부하여 면역력을 높이고
항산화 효과를 제공할 수 있습니다!
심장질환, 뇌졸중, 고혈압, 우울증,
관절통, 루프스, 류마티스 관절염,
치매 등을 예방하고 완화하는 데에
도움을 줄 수 있어요~!
사하구치과 이좋은치과에서
알려드리는 여성에게 좋은 음식!
콩은 단백질, 섬유질의 주요 섭취원으로
심장질환, 유방암 등을 예방할 수 있어요.
콩은 수용성, 비수용성 섬유질을
다 지니고 있으며 콜레스테롤의 수치를
낮춰줄 수 있고 호르몬 조절에
도움을 주는 이소플라본도 함유하고 있습니다!
사하구치과 이좋은치과에서
알려드리는 여성에게 좋은 음식!
토마토에는 리코펜이 함유되어 있어
항암, 항산화 효과를 제공합니다!
더불어 토마토는 피부 미용에
좋은 도움을 줘 자외선을 차단하고
피부의 건강을 지켜줄 수 있어요!
사하구치과 이좋은치과에서
알려드리는 여성에게 좋은 음식!
베리가 이름에 붙은 베리류는
안토시아닌을 함유하여
유방암을 포함해 각종 암을 예방하는 데에
도움을 줄 수 있습니다!
또한 손상된 세포의 재생에도
효과가 있어 질환 완화에 좋은데요.
비타민C 역시 풍부하며
시력에 좋은 루테인도 함유되어 있습니다.
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