안녕하세요.
부산하단치과 이좋은치과입니다.
양파를 손질할 때 눈물은 조금 날지 모르지만,
이 눈물은 기쁨의 눈물로 바뀔 수 있어요.
오늘 부산하단치과 이좋은치과에서는
양파의 유익점을 소개해드릴게요.
부산하단치과, 항암효과
한 연구에서는 양파 및 마늘의 섭취 빈도가
높을수록 암 유발 위험이 낮아지는것으로 나타났어요.
양파에는 항암작용을 하는 항산화제가
들어있어 암과 심장병 예방에 효과적이에요.
부산하단치과, 골밀도 향상
한 연구에서는 50세 이상의
폐경기 여성을 대상으로
양파 섭취량과 뼈 건강의
상관관계를 조사했어요.
조사 연구 결과, 양파를 전혀 먹지 않는 사람과
골반 골절 위험이 20%넘게 차이가 났어요.
부산하단치과, 변비와 다이어트
양파에는 천연 인슐린이라고 불리는
식이섬유인 이눌린이 풍부해 소화에 좋아요.
장내에 유익한 미생물의 성장을 돕는
이눌린은 변비 예방에도 도움을 줘요.
혈당 조절과 영양소 흡수에도
긍정적인 영향을 줘요.
입맛을 떨어뜨리는 효과가 있어
다이어트에도 좋은 편이에요.
부산하단치과, 콜레스테롤을 낮춘다.
한 연구에는 다낭성 난소 증후군이 있는
비만 또는 과체중 영성을 대상으로
양파를 많이 먹는 식단과 양파를 적게먹는
식단으로 나누어 임상실험을 했어요.
8주간의 실험 결과 양파를 많이 섭취한
그룹에서 콜레스테롤 감소 폭이컸어요.
폴리페놀 성분이 콜레스테롤 수치에
영향을 주는 것으로 알려져있어요.
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