안녕하세요. 괴정치과 이좋은치과입니다.
사람이 살아가면서 음식을 먹으면서
즐기는 것은 즐거움뿐만 아니라 인체에
필요한 영양소를 공급하는 중요한 역할을 해요.
식초, 타액과 위액의 분비를 촉진하여
식욕을 증진하고 소화 흡수를 도와요.
식초는 60여 종류 이상의 유기산이
포함되어있고 미네랄과 비타민 등 각종
영양소의 체내 흡수를 도와요.
너무 빈속에 마시면 위가 상할 수 있으니
주의가 필요합니다.
양배추, 브로콜리, 순무, 케일 등과
같은 십자화과 채소는 내장 건강에 좋아요.
섬유질과 비타민, 미네랄 등을 함유하고 있어요.
식물성 영양소는 세균수를 증가시켜
내장을 튼튼하게 해 주고 항염증 및
산화방지제 성분도 함유하고 있어요.
블루베리, 라즈베리, 딸기 등의 베리류의
열매들은 소화에 탁월한 효능을 지니고 있어요.
섬유질, 산화방지제, 항산화물질인
폴리페놀 등이 함유되어 있어요.
알리신은 위장을 자극해서 소화를
촉진하고 비타민B의 완전 흡수를
도와줘요. 암을 억제하고 암의
진행을 지연하는 효과가 있어요.
마늘을 고를떈 모양이 반듯하고
껍질 표면이 윤기 있고 뽀얀
회백색이 도는 것이 좋아요.