안녕하세요.
하단치과 이좋은치과입니다.
한 연구에 따르면 당분이 첨가된 음료수를
하루 1~2잔 마시는 사람은
그렇지 안흔 사람보다 당뇨에
걸릴 위험은 26%, 대사증후군이 생길
위험은 20%증가한다고 해요.
당분을 과다 섭취하면 당뇨병을 비롯해
비만, 간부전, 췌장암, 신장(콩팥)질환,
고혈압, 인지력 감퇴 등의 위험이 커집니다.
오늘 하단치과 이좋은치과에서는 당분
과잉 섭취 시 나타나는 증상들을 알려드릴게요.
하단 치과와 당분 과잉 섭취 시
우울, 불안 증상
당분은 우울증이나 불안증 같은
기분장애의 가장 큰원인의 제공자에요.
당을섭취하지 않았을때 우울증이 생기는
이유로 슈거블루스 라는 말이 있습니다.
당분이 든 식품을 먹기 전까지 감정의
심한 기복 상태를 겪습니다.
우울증과 불안증 외에 머리가
흐릿해지고 스트레스를
자주 경험할 수도 있습니다.
하단 치과와 당분 과잉 섭취 시
피부 트러블
설탕은 피부에 재앙을 일으킵니다.
여드름을 발생시키고 피부를
건조하게 하는 등 전반적인
피부 불균형을 초래합니다.
우리의 피부는 몸속에서 무슨일이
일어나고있는지를 알려주는
거울과 같습니다.
당분이 몸속에서 일으키는 염증이
피부에 나타나게 되요.
피부에 문제가 많다면 먼저
당분 섭취량을 점검해보는 것이 좋습니다.
하단 치과와 당분 과잉 섭취 시
극심한 피로
자주 피곤함을 느껴 기운을 차리려고
또 단것을 찾게 된다면 혈당이
오르락 내리락 하게 됩니다.
피곤할때마다 단 것을 찾는
습관을 끊어야 해요.
이렇게 하면 신체가 며칠만에
스스로 조정과정을 거치게 되고
몸의 에너지 수준이 높아졌다는 것을
느낄 수 잇어요.
하단 치과와 당분 과잉 섭취 시
체중증가
지방이 우리몸의 지방을 만들지
않는다는 사실을 알고 있으신가요?
몸의 지방을 만드는 주범은
다름아닌 당분입니다.
당분과 정제된 탄수화물 함량이
높은 식품은 살을찌워요.
살을빼려면 지방을 적게
먹는것보다 당분과탄수화물
섭취를 줄이는 것이 우선입니다.
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