안녕하세요.
하단임플란트치과 이좋은치과입니다.
다이어트용으로도 많이 먹는
아보카도 이러한 아보카도는
오일로 먹어도 좋은데요.
오늘 하단임플란트치과에서는
아보카도 오일의 효능에 대해 알려드릴게요.
하단임플란트, 다이어트
아보카도오일에 함유된 불포화지방산인
올레산은 몸속 지방을 빠르게
연소시키고, 중성지방 농도를
낮추는 기능을 해요.
따라서 양질의 지방인 아보카도 오일을
섭취하는것은 지방을 섭취하지만
오히려 몸속 지방을 낮추는 기능을 하므로
아보카도 오일을 샐러드에 뿌려먹으면
맛을 좋게하는것은 물론이며
포만감을 높여줘 섭취량을
전체적으로 줄이는 역할도 해요.
하단임플란트, 혈관질환 예방
아보카도에는 오메가3와 같은
불포화지방산이 풍부하게
함유되어있으며 이런 불포화지방산은
혈액 속 콜레스테롤 수치를
낮춰주기떄문에 콜레스테롤 떄문에
생기는 각종 혈관질환을 예방할 뿐만아니라
개선에 도움이 된다고 해요.
하단임플란트, 혈압조절
체내에 나트륨함량이 높으면
삼투압 현상때문에 혈압이 높아지는데
아보카도에 있는 풍부한 칼륨 성분이
들어있어 섭취시에 칼륨이 체내에
나트륨을 배출시켜 혈압조절에
용이한 효능이 있다고 해요.
하단임플란트, 뇌 질환 예방
아보카도의 풍부한 불포화지방산이
혈액순환을 원활하게 해주는 효과가 있어
노년기의 기억력감퇴 및 성장기 어린이의
뇌발달에 도움이 된다고 해요.
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