안녕하세요.
하단동치과 이좋은치과입니다.
담자균류 주름버섯목의
느타리과에 속하는 버섯이며
가장 인기가 많은 버섯 중 하나이며,
향이 좋고 씹는맛이 좋은 버섯,
이러한 버섯의 건강효능들
지금부터 알아볼게요!
하단동치과, 혈압을 낮춰주는 효능
레시틴이라는 성분이 함유되어 있는데
레시킨은 혈관의 혈액흐름윽
막는 유해한 콜레스테롤을
제거하는 효능이 있어요.
또한 고대기록에는 버섯류를먹으면
독열을 제거하고 생기가돌며 체내의
열을 삭힌다고 기록되어있어요.
하단동치가, 면역력 향상
표고버섯에는 면역력을 향상시키는
효과가 있어요. 꾸준한 섭취는
면역력을 강화하는데 효과가 좋으며
감기 등의 잔병을 예방해줍니다.
또한 표고버섯에는 칼로리가
미미하기떄문에 다이어트에
좋은 음식이에요.
하단동치과, 비타민D 풍부
골다공증에 최고에요. 직접 집에서
말려 이용하는것이 비타민D를 섭취하는데
도움이 되며 건조기에 말린것은 안되요.
비타민D는 햇볕에 말린 포고버섯에는
칼슘의 흡수를 돕는 비타민D가
풍부하게 들어있어요.
하단동치과, 항암효과
레티닌이라는 성분이 풍부하게
함유된 표고버섯의 효능은
항암작용이 뛰어난 것인데,
특히 암세포의 증식을 억제하는
기능이 뛰어나다고 해요.
또한 표고버섯의 섬유질은 장내의
발암물질을 밖으로 배출해주는
기능을 해주어 대장암과 만성장염
예방에 효과적이에요.
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