하단임플란트치과, 수분이 많은
식품을 먹으면 결과적으로 체중을
줄일 수 있다는 연구결과도 있어요.
오늘 하단임플란트치과에서는
수분이 풍부한 식품들을
소개해드릴게요 :)
하단임플란트치과, 양배추
수분 뿐만아니라 비타민 C같은
항산화 성분이 많은 양배추는
면역촉진제이기도 해요.
찌거나 다른음식에 곁들여 살짝
볶아 먹으면 되요.
붉은양배추, 사과를 생강 식초
드레싱을 더한 샐러드로 만들면 되요.
하단임플란트치과, 자몽
심장 건강에 좋은 자몽에는
비타민C, 엽산, 칼륨이 많아요.
또한 혈관이 딱딱하게 굳어지는
동맥경화증을 억제하는
식물섬유인 펙틴이 있어요.
하단임플란트치과 ,브로콜리
섬유질과 칼슘이 풍부한 채소에요.
브로콜리에 견과류를 넣고 참기름 소스를
곁들인 샐러드를 먹으면 좋아요.
하단임플란트치과, 시금치
철분, 엽산, 비타민K가 풍부해요.
질병 예방에 효과가 있는
항산화 성분인 베타카로틴과
비타민C도 있으며,
눈 건강에 좋은 식품성 화학물질인
루테인도 있어요.
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