안녕하세요! 부산사하구치과 이좋은치과입니다!
계절이 바뀌는 환절기에는
신체 체온 유지를 위해 많은 에너지를
쓰게 되고 이로 인해 피로감이
누적되고 면역력이 떨어집니다!
이럴 때 맛도 좋고 영양도 풍부한
제철 음식을 드시는 것이 좋은데요.
부산사하구치과 이좋은치과에서
면역력 향상에 도움을 주는
3월 제철 식품에 대해 소개합니다!
부산사하구치과 이좋은치과에서
알려드리는 면역력 향상 효과 지닌
3월 제철 식품!
딸기는 항산화 성분을 풍부하게
함유하고 있는 식품으로 잘 알려져 있습니다.
1월에서 5월까지가 제철이며
봄에 재배되는 것일수록
항산화 성분이 풍부합니다!
더불어 비타민C가 풍부하여
면역력 향상, 감기 예방, 피로 회복 등에
도움을 줄 수 있어요!
이외에도 안토시아닌, 섬유질, 무기질등이
들어있어 눈에 좋고 변비, 피부 미용 등에
도움을 줄 수 있습니다.
부산사하구치과 이좋은치과에서
알려드리는 면역력 향상 효과 지닌
3월 제철 식품!
달래와 냉이는 봄을 대표하는
나물이라고 할 수 있습니다!
달래에는 비타민과 무기질이 풍부해
신체 활력을 돋울 수 있고
면역력 향상, 동맥경화 예방 등에
효과를 지니고 있습니다.
냉이에는 비타민, 단백질, 칼슘,
철분 등이 많이 들어있고
소화력 향상, 면역력 향상 등에 좋습니다!
부산사하구치과 이좋은치과에서
알려드리는 면역력 향상 효과 지닌
3월 제철 식품!
취나물은 봄철에 맛과 향이
뛰어난 나물이라고 할 수 있습니다.
이로 인해 봄철에 나는 취나물은
참쥐라는 이름이 따로 있기도 한데요.
비타민과 무기질, 칼륨이 풍부하고
들깨와 함께 섭취하면
단백질, 지방도 섭취할 수 있어
영양적으로 우수한 식품입니다!
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