안녕하세요.
하단치아교정치과 이좋은치과입니다.
기도에는 끈적한 물질이 묻어있어요.
이 끈적한 물질은 기관지 표면을
촉촉하게 유지하는데
바로 그 물질이 가래에요.
오늘 하단치아교정치과와
목에 낀 가래를 해소하는 데
도움이 되는 방법을알아볼게요.
하단치아교정치과, 수시로 물 마시기
수시로 물을 마시면
가래를 완화하는데 좋아요.
특히 편도염이나 급성인후두염 등의
목감기가 원인일 떄 시도하면 효과적이에요.
목감기가 있으면 기도에 침투한
세균과 몸속 면역세포가
싸우면서 염증반응이 생기고,
이 과정에서 찌꺼기가 나와요.
하단치아교정치과, 뜨거운 수건으로 코 덮기
수건을 뜨거운 물에 적신 뒤
코 가까이에 대서 따듯한 김이
코로 들어오게 해요.
코감기, 축농증이 있거나
바깥공기가 차고 건조해
가래가 생겼을때 시도하면 되요.
코를 따뜻하게 하면
코 점막에서 과도하게 분비되던
점액질이 줄어들어요.
컴에 뜨거운 물을 담고
코를 가까이 대고 잇는 것도
도움이 되요.
하단치아교정치과, 콧소리로 노래하기
입을 다물고 코에 힘을 줘서
소리를내요.
가래를 줄이지는 못하지만,
목이 꽉 막힌듯한 느낌을 완화해요.
가래가 성대에 걸려서 제대로 소리가 안 나고
숨이 막히는 느낌이 뜰때
소리를 내면 성대가 내려가면서
가래가 밑으로 이동, 증상이
어느정도 완화되요.
하단치아교정치과, 도라지차 마시기
동의보감에 따르면 도라지는
거담배농, 가래를 없애고
고름을 뽑아내는 작용을 해
감기에 의한 기침, 목구멍이 붓고
아픈 증상, 가래가 많고 호흡이 불편한
증상을 완화하는데 도움이 되요.
실제로 도라지에는 다양한 종류의
사포닌 성분이 다량 함유돼있는데
사포닌은 기관지를 촉촉하게 하는
점막을 만드는데 쓰이는 성분이에요.
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