안녕하세요.
사하구치과추천, 이좋은치과입니다.
당뇨병은 연령과 관계 없이
주위에서 흔하게 볼 수 있는
성인병 중 하나에요.
이러한 당뇨병, 예방하고 관리하기 위해서
일상 생활에선 어떻게 할 수 있을까요?
사하구치과추천, 견과류
견과류에는 식이섬유,몸에좋은 지방,
마그네슘이 풍부하게 함유되어 있어요.
특히 포만감을 갖게하는데도 좋아
식사 전 섭취를 하면 간식대신
시장기를 를 없애주는 효과를 줄 수 있어요.
사하구치과, 고구마
고구마에는 비타민A와 식이섬유가
풍부하게 함유되어 있어요.
고구마의 떫은맛을 제거하기 위해
껍질을 깎을때 혹은 깎은 뒤에
물에 담가 사용하시는 것이 좋아요.
찜, 구이 튁미, 등으로
다양한 요리가 가능한음식이에요.
사하구치과추천, 콩류
콩류에는 식이섬유가 풍부해요.
또한 마그네슘과 칼륨도 많이
함유되어 잇어요.
위의 성분이 당뇨병 관리에
많은 도움을 줄 수 있어요.
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