안녕하세요.
하단교정치과 이좋은치과입니다.
음식들 중에서 먹으면 기분이
좋아지는 음식들이 있어요.
오늘 하단교정치과에서는
이러한 음식들을 추천해드릴게요.
하단교정치과, 호박씨
아연과 마그네슘이 함유되어있어요.
아연과 마그네슘은 우리 기분을
좌우하는데 아주 중요한 영양소에요.
긴장을 풀고 편히 쉴 수 있도록
도와줘요.
또한 호박씨를 섭취하면 행복
전달물질인 세로토닌의
분비가 활성화되요.
하단교정치과, 다크초콜릿
초콜릿의 원료인 카카오는
마그네슘과 항산화 성분이 풍부해서
혈압을 낮추고 혈애순환을 도와요.
이러한 효과를 얻기 위해서는
카카오 함량이 70%인
제품을 사용하는것이 중요해요.
하단교정치과, 버섯
머섯을 먹으면 에너지가
솟는다고 해요.
세포대사가 활발해지고
머리가 잘 돌아가기 때문이에요.
버섯에는 비타민b가 풍부한데
그로 인해서 불안과 우울을
다스리는 효과가있어요.
하단교정치과, 아보카도
비타민E와 오메가9지방산이
풍부하여 인지력은 높이고
우울감은 낮추는데 큰 도움이 되요.
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