안녕하세요! 하단치아교정잘하는곳 이좋은치과입니다!
요즘과 같은 시기에는 면역력을
강화시키는 것이 내 건강을 지키는 데에
중요한 역할을 하는데요.
하단치아교정잘하는곳 이좋은치과에서
면역력 높이는 역할 하는 식품!
지금 소개해드리겠습니다~!
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하단치아교정잘하는곳 이좋은치과에서
알려드리는 면역력 향상 효과 식품!
파프리카에 함유되어 있는 면역력
강화 성분은 베타카로틴과
비타민C라고 할 수 있습니다!
베타카로틴의 경우 체내에 들어가면
비타민A로 변환되는데요.
비타민A가 결핍될 경우 여러 질환에 대한
위험이 높아지며 비타민C는 여러
미량 성분드로가 함께 면역력을
높이는 역할을 할 수 있습니다!
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호두, 아몬드 등과 같은 견과류에는
비타민E, 셀레늄, 단백질 등이 풍부한데요.
셀레늄을 비타민E와 함께 섭취하면
시너지 효과가 나타나 전립선암이
발생할 위험을 줄여줍니다.
셀레늄은 백혈구가 면역세포가 분비하는
단백질인 사이토카인을 더 많이
생성하도록 하는 역할도 가능합니다!
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표고버섯에는 면역력을 향상시키는
베타글루칸과 비타민D가
풍부하게 함유되어 있습니다.
식이섬유이자 다당류인 베타글루칸은
외부에서 바이러스 등과 같은
병원체가 들어왔을 때 이를 잡아먹는
세포를 활성화시킬 수 있습니다!
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