안녕하세요. 하단치과 이좋은치과입니다.
건조하고 쌀쌀한 바람을 얕보다가 감기에
걸리기 쉬워요.특히 코로나19확산 추세가
지속되고 있기 떄문에 어느때보다
면역력 관리가 필요해요.
생강차, 생강차는 추운날씨에 보온효과를 내요.
생강의 매운 향미를 내는 성분인 진저롤, 쇼가올 등은
목감기 예방에도 도움을 줘요.
기침과 가래를 잦아들게 하는 효과도 있어요.
생강은 건강에도 좋지만 다양한 방식으로
맛을 즐길 수 있어요. 얇게 저민 생강을
중불에 달여먹거나, 유자처럼 설탕에
절인 청을 만들어 수시로 즐길 수 있어요.
계피차, 계수나무 껍질인 계피는 추위를
잘 타는 사람에게 좋아요. 소화에 도움이 되며
혈약순환을 촉진시켜요. 계피의 향이
자극적이라면 사과 같은 과일을 넣어
함께 끓이면 향긋한 맛을
즐길 수 있어요.
인삼차, 인삼 뿌리에 진세노사이드라는
사포닌 성분이 있어 피로 해소에 좋으며
면역력을 높여줘요. 취향에 따라 꿀을
섞어 마셔도 좋아요. 다만 몸에 열이 많거나
고혈압인 사람은 피하는것이 좋아요.
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