안녕하세요! 하단임플란트치과
이좋은치과입니다!
현대인들에게서 불면증은 생소하지 않은
흔하게 발견할 수 있는 질병인데요.
그만큼 스트레스나 여러 부담으로 인해
잠 설치시는 분들이 많다는 이야기겠죠.
그래서 준비했습니다!
여러분의 편한 수면을 위해
하단임플란트치과 이좋은치과에서
불면증에 좋은 음식!
지금 소개해드리겠습니다 :)
하단임플란트치과 이좋은치과에서
알려드리는 불면증에 좋은 음식!
대추는 심장 기능을 활성화시키고
혈액순환을 원활하게 하는 도움을 줍니다!
그냥 드셔도 좋지만 따뜻한 물에
은은하게 우려 차로 드시면 더욱 좋아요!
하단임플란트치과 이좋은치과에서
알려드리는 불면증에 좋은 음식!
체리는 수면 사이클을 조정하는 데에
도움을 주는 멜라토닌이라는
호르몬을 함유하고 있기 때문에
수면에 좋은 효과를 줄 수 있습니다!
체리는 특히 만성적인 불면증에
효능을 보이기 때문에
불면증의 강도를 떨어뜨리는 역할을 합니다.
하단임플란트치과 이좋은치과에서
알려드리는 불면증에 좋은 음식!
바나나는 비타민B6가 함유되어 있어
뇌의 활동을 촉진시킵니다!
이는 아침 시간 맑은 정신을 가질 수 있도록
작용을 할 수 있는데요.
더불어 마그네슘과 칼륨이 있어
근육의 긴장을 이완시키고
편안한 상태로 만들어줍니다 :)
하단임플란트치과 이좋은치과에서
알려드리는 불면증에 좋은 음식!
파에는 비타민A, B1, B2, C, D, E 등
다양한 비타민이 풍부합니다!
파 특유의 매운 향기를 내는
유화알릴 성분은 진정 효과가 있어
신경과민으로 잠을 이루지 못하는 경우
큰 도움을 줄 수 있어요!
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