안녕하세요.
부산사하구치과 이좋은치과입니다.
여름철 대표 간식인 찰옥수수가
7월에 수확시기를 맞았어요.
찰옥수수는 탄수화물과 섬유질,
항산화물질인 토코페롤 등
영양성분이 풍부해요.
여름철 무기력증을 이기는데 도움을주며,
얼룩 찰옥수수와 엄정 칼옥수수에는
항산화 활성이 높은 안토시아닌
성분이 함유되어 있어요.
이러한 여름철 대표간식
옥수수의 효능에 대해
부산사하구치과와 함께 알아봐요.
부산사하구치과, 다이어트와 변비 예방
옥수수에는 식이섬우가 풍부해 다이어트에 좋고,
변비와 직장암 예방 효과가 잇어요.
다만 옥수수에는 필수아미노산,
비타민과 무기질이 부족해
옥수수만 먹는 원푸드다이어트는
권장되지 않아요.
필수아미노산 보충을 위해
우유나 달걀과 함꼐 먹는게 좋아요.
부산사하구치과, 항노화, 항암효과
옥수수에는 오메가-6 지방산(리놀렌산과)
토코페롤이 함유되어있어 혈관을
깨끗이 청소해주어 동맥경과, 고혈압 등
심혈관 질환을 예방하고,
노화방지와 암 예방에 도움이 되요.
부산사하구치과, 몸의 염증 완화
옥수수 속대는 베타시토스레롤을
함유하고 있어 치통, 어린이 소화불량 등에
효과가 있으며 몸의 염증을 완화해줘요.
부산사하구치과, 부종 해소 효과
옥수수의 수염은 이노시톨, 글루코스,
카테롤 등이 함유되어있어
이뇨작용, 요도결석, 신장염 등에
효과가 있어요.
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